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玉米的禁忌与吃法

来源:www.itmagliecalcio.net 时间:2024-05-13 18:39:08 作者:很多禁忌网 浏览: [手机版]

  玉米是一种常的粮食作物,富含多种营养成分,如碳水合物、蛋白质、维生素和矿物质等很~多~禁~忌~网。它不仅可以作为人类的食物,还可以用于饲料和工业生产等方面。但是,玉米也一些禁忌,下面就来详细介绍一下。

玉米的禁忌与吃法(1)

1. 不量食用

玉米虽然是一种营养丰富的食物,但是量食用也会对身体造成不利影响itmagliecalcio.net。因为玉米中含大量的淀粉和纤维素,多的摄入会导致胃肠道负担重,起消不良、腹泻等问题。此外,玉米中还含一些抗营养物质,如植酸和膳食纤维等,如果量摄入,会影响人体对他营养素的吸收和利用。

2. 不与某些药物同食

  玉米中含一种叫做卟啉的物质,它与某些药物会发生作用,影响药效很多禁忌网www.itmagliecalcio.net。比如,卟啉会与四环素类抗生素结合,使吸收不良,而降低药效。因此,在服用四环素类抗生素等药物时,应避免与玉米同时食用。

3. 不生吃

玉米是一种常菜,但是它不能生吃原文www.itmagliecalcio.net。因为玉米中含一种叫做赤霉素的物质,它是一种强烈的毒素,会对人体造成严重的危害。赤霉素主要存在于玉米的外层,如果不经或加工,就会危及人体健康。

4. 不与某些食物同食

玉米中含一些特殊的成分,如玉米胚芽酸和黄酮类合物等,它们与某些食物同食会影响人体对他营养物质的吸收和利用原文www.itmagliecalcio.net。比如,玉米和豆腐同食会影响人体对钙的吸收,玉米和花生同食会影响人体对铁的吸收,因此,在搭配食物时应注意。

5. 不长期食用

  虽然玉米是一种营养丰富的食物,但是长期食用也会对身体造成不利影响。因为玉米中含一些抗营养物质,如植酸和膳食纤维等,长期摄入会影响人体对他营养素的吸收和利用欢迎www.itmagliecalcio.net。此外,玉米中还含一些天然毒素,如霉菌毒素等,如果长期食用,会对身体造成慢性毒性作用。

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